School of Martial Art

Für die Menschen wird es heutzutage immer wichtiger sich in Gefahrensituationen verteidigen zu können. Daher erlernen Sie im Grundlagen Workshop Bewegungen mit denen Sie sich auch gegen stärkere Angreifer zur Wehr setzen können. Im Workshop werden Befreiungen aus verschieden Situationen z.B. Schwitzkasten, Umklammern von Hinten erlernt. Des weiteren werden erste Verteidigung gegen bewaffnete Angriffe gezeigt und Grundlagen im Schlagtraining erlernt. Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Vorraussetzungen erforderlich. Die Workshops sind unterteilt in offene Workshops und Selbstverteidigung nur für Frauen.

Im Chi Sau Teil Workshop werden je nach Kenntisstand unterschiedliche Übungen durchgeführt. Im Teil für die Angriffskombinationen werden verschiedene Übergänge aus dem Jeet Kune Do trainiert. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Durch die Reflextraining werden Reaktionsvermögen und Kraftausdauer gefördert. Durch vielfache Wiederholungen der Übungen werden die Nahkampffähigkeiten deutlich gesteigert.

Im Anfänger Workshop werden grundlegende Schlag- und Blocktechniken erlernt. Es wird dabei ebenso auf Körperhaltung geachtet wie auch auf die richtige Schrittarbeit. Weiterhin wird die Umsetzung der gelernten Bewegungen auf Alltagsgegenstände, wie Kugelschreiber oder ähnliches gezeigt sowie die Verteidigung aus verschiedenen Situationen heraus. Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Vorraussetzungen erforderlich. Escrima Stöcke für den Workshop werden gestellt.

Im Fortgeschrittenenkurs werden die Techniken von Anfängerkurs wiederholt. Als Erweiterung werden Entwaffnung bei verschiedenen Angriffen und Stockdrills (Schlagabfolgen) als Reflextraining erlernt. Je nach bisherigem Wissensstand wird auch noch das Training mit zwei Stöcken in den Grundlagen begonnen.

In diesem Workshop werden intensiv Schlag und Kickkombinationen mit Pratzen und Kissen trainiert. Es werden kurze Schlagtechniken inklusive dem 1-Inch-Punch, verschiedene Geraden und Hacken, sowie kraftvolle Rückhandschläge trainiert. Bei den Kicktechniken kommen Frontkick und Low-Kick zum Einsatz. Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Vorraussetzungen erforderlich.

In diesem Workshop werden unterschiedliche Situationen am Boden trainert. Dazu gehören verschiedene Hebeltechniken sowie Befreiungen aus den einzelnen Haltegriffen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Vorraussetzungen erforderlich. Es wird empfohlen lange Sportkleidung zu tragen, da das Training auf Laminatboden stattfindet. Wenn vorhanden, können auch gerne Knie- oder Ellbogen-Schützer getragen werden.